Известный врач рассказал, как правильно ходить в отпуск

13 ноября 2019 в 11:32

Известный врач рассказал, как правильно ходить в отпуск

Андрей Тяжельников поделился секретами о том, на какой период стоит брать отпуск для лучшего восстановления и как избежать профессионального выгорания

Главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников в разговоре с Агентством городских новостей «Москва» заявил, что для полноценного восстановления организма во время отпуска следует отдать предпочтение активному отдыху.
 
Читайте также: Новый эпизод сериала Друзья может появиться на HBO
 
Нужно больше дышать свежим воздухом, гулять, плавать, правильно питаться. Для адаптации в отпуск лучше уходить как минимум на две недели, а не разбивать его на короткие отрезки.
 
Врач также напомнил о необходимости ежегодного полноценного отдыха, благодаря которому можно избежать профессионального выгорания и проблем со здоровьем.
 
Ресурсов организма при работе без отпуска хватает максимум на два-три года. Отсутствие его значительно повышает риск возникновения депрессии и различных заболеваний. «Переутомление сначала затрагивает нервную систему, а следом начинают страдать и другие органы и системы организма», — объяснил медик.
 
Он привел данные Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), согласно которым риск преждевременной смерти на 20 процентов выше среди работников, регулярно отказывающихся от отпуска.
 
Напомним, что Плющенко покорил сеть трогательным видео с сыном