Многие из нас хотя бы раз в жизни сталкивались с последствиями, которые наступают после бурных вечеринок. Сегодня мы хотим рассказать, как справиться с похмельем.
Основные признаки похмелья
Похмелье — это, по сути, отравление. Человек может отравиться продуктами распада этанола, после чего лихорадит не только желудок, но и весь организм в целом. Чтобы вывести остатки похмелья, а именно ацетальдегид, понадобится время. За час эта проблема не решится.
Читайте также: То, что нас убивает: 10 опасных ежедневных привычек
Среди основных признаков, которые характеризуют похмелье, выделяют:
- сильную головную боль;
- сильное сердцебиение;
- сухость во рту, жажду, изжогу;
- раздражительность;
- нарушение испражнения;
- усиленное выделение мочи;
- тремор конечностей и всего тела, а также другие.
В природе еще нет средств, которые могли бы за считанные минуты избавить от неприятных ощущений, однако можно значительно облегчить симптомы.
Методы борьбы с похмельем
Восстановить баланс жидкости в организме
Без воды тело в разы медленнее избавляется от продуктов распада этанола. Таким образом, похмелье длится гораздо дольше. При похмелье, точно так же, как и при любом другом отравлении, специалисты рекомендуют пить как можно больше жидкости причем мелкими глотками. Лучше все выбрать что-то из растворов для регидратации либо простую минеральную воду. Если их не хочется, можно для начала попробовать томатный сок, сладкий чай или рассол.
Пить сорбенты
Важно также не забывать про сорбенты. Именно они помогут вывести из организма вредные вещества. Вместо старого доброго активированного угля специалисты рекомендуют взять какие-то более современные средства.
Выспаться
Пусть это может звучать несколько банально, но сон – это лучшее лекарство. Зашторьте окна, после чего попросите домочадцев не шуметь и не будить вас. Постарайтесь выспаться. Когда вы проснетесь, у вас появятся силы и жить будет гораздо легче.
Принять душ
Контрастный душ также хорош в избавлении от симптомов похмелья. В случае, если нет возможности поспать, можно отправиться в ванную комнату. Начать процедуры следует с теплой воды, после этого нужно быстро ополоснуться прохладной. Закончить ритуал лучше холодной водой. После душа вытритесь махровым полотенцем. Также хороший вариант – полежать в горячей ванне с несколькими каплями эфирного масла лаванды примерно 15 минут.
Не пропускать завтрак
Утренний прием пищи является важной составляющей жизни каждого человека. Даже если у вас похмелье, пропускать завтрак не стоит. В идеале он должен быть жирным. Съешьте, например, яичницу с беконом или мясной бульон со свежей зеленью. Так пережить похмелье будет гораздо проще.
Погулять
Очень важно при борьбе с симптомами похмелья немного прогуляться. Можно пройтись по улице или хотя бы просто квартире. С помощью движения можно отвлечься, а на свежем воздухе легче выводить из крови продукты распада с дыханием.
Как избавиться от перегара
Чтобы избавиться от перегара, нужно выпить как можно больше воды. Жидкость оказывает мочегонный эффект. Как следствие, вместе с мочой из организма выходят продукты распада алкоголя и неприятный запах уходит. Также очень важно принять душ, чтобы смыть с кожи все, что выделилось с потом. Можно добавить в завтрак специи, которые ускорят обменные процессы в организме. Также против перегара хорошо помогают лекарства с янтарной кислотой. Многие средства от похмелья содержат этот компонент по умолчанию.
Напомним, что эксперт рассказал, как восстановить душевную гармонию. Специалист предложил 5 простых советов.