Как победить лень: советы ученого, которые удивят

Тренер и исследователь Грег Наколс собрал и проанализировал данные о биче современного человечества.

Больше по теме: Железный Бро

Лень естественна и в какой-то степени даже полезна, однако большинство из нас не представляет, насколько мы ленивы. Тренировки, особенно  интенсивные, не являются чем-то естественным для нас. Мы думаем, что намного активнее, чем на самом деле, и что тренируемся больше, чем на самом деле. Это показывает график распределения усилий и мнения об этих усилиях по гендерной шкале. 

Как победить лень

Для результатов нужен тренер или напарник

Чтобы победить лень, сначала необходимо распознать ее, а потом принять ряд мер: нанять тренера или найти единомышленника. Тренер или напарник, оценивающие нашу активность со стороны, помогут добиться более значительных результатов в тренировках. Простой дневник или датчик для измерения скорости помогут убедиться, что вы не халтурите.

Усилия и привычка

Как-нибудь попробуйте поработать до настоящего упора, чтобы оценить свой предел прочности и понять, что такое «тяжело» и какой уровень дискомфорта, позволяющий прогрессировать, вы способны переносить. Практический опыт и жизненные наблюдения приводят к выводу: чем больше усилий – тем, как правило, лучше результат, а регулярные и интенсивные тренировки станут легче, если станут привычкой.

Как победить лень рассказывают

 

Как сообщал Tovarysh.life: «Сложно найти бойца, которого он не убьет»