Лучшие продукты для детоксикации организма: яблоки, сельдерей и свекла

Детоксикация является очень важным и необходимым процессом очистки человеческого организма от токсинов и шлаков. Правильное питание и в целом здоровый образ жизни в этом процессе играют ключевую роль. Предлагаем ознакомиться со списком самых лучших натуральных продуктов, прием которых гарантировано очистит ваш организм и приведет его в тонус.

Читайте также: Какие праздники отмечают в России и мире 6 мая

Топ-7 продуктов для детоксикации организма

Яблоки

Лучшие продукты для детоксикации организма: яблоки, сельдерей и свекла

Трудно себе представить более полезный продукт, который был бы так богат на витамины. Яблоки – настоящий кладезь полезных веществ, они содержат в себе не только железо, которое полезно при анемии, но и пектин. Это вещество помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и других токсинов.

Яблоки также являются отличным защитником от кишечных паразитов, помогают при кожных заболеваниях, хорошо предотвращают проблемы с печенью и способствуют лечению воспаления мочевого пузыря.

Кроме того, яблоки и сок из них укрепляют иммунную систему человека и помогают лучше справляться с вирусами – гриппом и другими инфекционными заболеваниями.

Свекла

Без преувеличения свеклу следует отнести к одному из самых главных очистителей организма. Свой беспрецедентный статус свекла заслужила благодаря тому, что помогает детоксикации самой печени. В свою очередь печень является самым главным органом, который отвечает за чистку организма. Поэтому, включая тот или другой продукт в свой рацион в первую очередь нужно оценить его влияние на печень.

Как и яблоки свекла богата на пектин, а также содержит в большом количестве каротин и аскорбиновую кислоту. Свекла отлично выводит токсины из организма и благотворно влияет на сердечно – сосудистую систему человека.

Сельдерей

Лучшие продукты для детоксикации: яблоки, сельдерей и свекла

Незаменимым при детоксикации является сельдерей. Это растение эффективно очищает кровь и препятствует отложению мочевой кислоты в суставах. Кроме того, сельдерей стимулирует работу щитовой железы и гипофиза.

Полезные свойства сельдерея облегчают работу почек и мочевого пузыря. Если в сыром виде сельдерей не всегда есть под рукой, то можно заварить травяной чай из засушенного сельдерея, который также отлично помогает для детоксикации.

Капуста

Лучшие продукты для детоксикации: яблоки, сельдерей и свекла

Противовоспалительные свойства капусты и ее витаминный сок станут отличным средством для вывода шлаков и токсинов из организма. Молочная кислота, которую в большом количестве содержат капустные листья, способна сохранить здоровье толстого кишечника.

В свою очередь сульфофран, который также содержится в листках капусты, помогает выводить токсины из организма и обладает противораковым и антибактериальным эффектами.

Лимон

Лучшие продукты для детоксикации: яблоки, сельдерей и свекла

Лимонный сок – отличное средство для поддержания печени и сердца. Пить в чистом виде лимонный сок нельзя, так как это может привести к серьезным проблемам работы ЖКТ. Поэтому лимонный сок рекомендуется добавлять в теплую воду.

Безусловно лимон очень богат на витамин С и потому является хорошим профилактическим средством от респираторных заболеваний.

Относительно свойств лимона, как средства для детоксикации, то он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу, а также способствует очищению сосудистой системы.

Чеснок

Лучшие продукты для детоксикации: яблоки, сельдерей и свекла

Главное биологическое вещество чеснока аллицин помогает эффективно выводить токсины и способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. 

Также чеснок очищает кровь и дыхательную систему. Еще одно не менее положительное свойство чеснока – он помогает выводить из организма никотин, поэтому его часто рекомендуют тем, кто хочет  бросить курить. 

Артишок

Лучшие продукты для детоксикации: яблоки, сельдерей и свекла

Артишок очень полезен для чистки печени и почек. Растение артишока повышает выработку желчи, что ускоряет выведение из печени ядовитых токсинов.

Кроме того, артишок богат на антиоксиданты и клетчатку, которые также способствуют эффективной детоксикации организма.

Помимо перечисленных полезных продуктов, для очистки организма от шлаков и токсинов рекомендуется употреблять лук, морковь, имбирь, петрушку, помидоры, а также другие полезные овощи и фрукты.

И помните главное, все ткани и клетки человеческого организма в первую очередь нуждаются в чистой воде, без которой они не смогут хорошо работать. Поэтому человек должен ежедневно выпивать в среднем около двух литров чистой воды.

Правильное питание, физические нагрузки, здоровый сон и отсутствие стрессов станут основой для детоксикации вашего организма и сохранят ему здоровье и молодость.

Напомним, что 6 мая 1937 года немецкий дирижабль «Гинденбург» сгорел при заходе на посадку в Лейкхорсте (США).