Что празднуют в России и мире 13 июля 2020

Что празднуют в России и мире 13 июля 2020

Гороскоп на 13 июля 2020: что обещают звезды знакам Зодиака

Гороскоп на 13 июля 2020: что обещают звезды знакам Зодиака

Собор Святой Софии в Стамбуле официально стал мечетью

Собор Святой Софии в Стамбуле официально стал мечетью

В iOS случился массовый сбой в работе приложений: названа причина

В iOS случился массовый сбой в работе приложений: названа причина

В Мексике загорелся самолет с кокаином: видео крушения

В Мексике загорелся самолет с кокаином: видео крушения

В пермском МФЦ начал работать первый в России человекоподобный робот

В пермском МФЦ начал работать первый в России человекоподобный робот

Лига чемпионов 2020: опубликованы результаты жеребьевки 1/4 и 1/2 финала

Лига чемпионов 2020: опубликованы результаты жеребьевки 1/4 и 1/2 финала

Разгрузочные дни: польза и вред для организма

Разгрузочные дни: польза и вред для организма

Формула-1 в России: названа дата проведения

Формула-1 в России: названа дата проведения

Посольство Китая заявило о новом опасном вирусе на территории Казахстана

Посольство Китая заявило о новом опасном вирусе на территории Казахстана

Может ли коронавирус передаваться через воду: заключение Роспотребнадзора

Может ли коронавирус передаваться через воду: заключение Роспотребнадзора

Коронавирус: в России число смертей превысило 11 000

Коронавирус: в России число смертей превысило 11 000

Российская вакцина от коронавируса: в Минобороны поделились результатами испытаний

Российская вакцина от коронавируса: в Минобороны поделились результатами испытаний

В Роскачестве раскрыли правду о глютене: польза или вред

В Роскачестве раскрыли правду о глютене: польза или вред

Самоубийство мэра Сеула: что было в предсмертной записке

Самоубийство мэра Сеула: что было в предсмертной записке

Задержание Сергея Фургала: подозреваемый в организации убийств не признал вину

Задержание Сергея Фургала: подозреваемый в организации убийств не признал вину

Как сделать свою жизнь интересной и разнообразной: советы психолога

Как сделать свою жизнь интересной и разнообразной: советы психолога

Только начало: главный инфекционист США дал тревожный прогноз о пандемии коронавируса

Только начало: главный инфекционист США дал тревожный прогноз о пандемии коронавируса

PayPal объявила о серьезных изменениях для российских пользователей

PayPal объявила о серьезных изменениях для российских пользователей

Юрий Стоянов и Илья Олейник: как два друга создали лучшую юмористическую телепередачу 90-х

Юрий Стоянов и Илья Олейник: как два друга создали лучшую юмористическую телепередачу 90-х

Как пройдет 1 сентября в школах России: в Минпросвещения дали ответ

Как пройдет 1 сентября в школах России: в Минпросвещения дали ответ

Какие праздники отмечают в России и мире 10 июля 2020

Какие праздники отмечают в России и мире 10 июля 2020

В Южной Корее мэр Сеула погиб при загадочных обстоятельствах: подробности

В Южной Корее мэр Сеула погиб при загадочных обстоятельствах: подробности

Астрологический прогноз на неделю 13-19 июля для всех знаков

Астрологический прогноз на неделю 13-19 июля для всех знаков

Что обещают звезды 10 июля 2020 знакам Зодиака

Что обещают звезды 10 июля 2020 знакам Зодиака

Ожирение: генетика или обжорство и переедание

1 месяц назад

Ожирение: генетика или обжорство и переедание

29 мая по инициативе Всемирной организации гастроэнтерологов во всем мире отмечают День здорового пищеварения. С каждым годом число людей с проблемами пищеварения увеличивается, так же как и растет само количество таких проблем. К одной из них следует отнести современную болезнь – ожирение.

Сегодня часто можно услышать, что ожирение связано с генетикой и потому ничего уж тут не поделаешь. Однако так ли это на самом деле, или же причина ожирения кроется в простом переедании, обжорстве и некачественных продуктах, которые мы едим – далее об этом в нашем материале.

Читайте также: Профилактика коронавируса: Роспотребнадзор утвердил правила до конца года

Ожирение и генетика

Ожирение является результатом формирования чрезмерных жировых отложений, который могут наносить вред здоровью.

Очень часто можно слышать, что ожирение – это генетическая проблема и передается по наследственности. Однако это не совсем так. Специалисты утверждают, что ожирение – многофакторное заболевание, поэтому неправильное питание и малоподвижный образ жизни играют в этом процессе далеко не последнюю роль. При этом генетическая предрасположенность к ожирению  наблюдается только у 40% пациентов, в то время как переедание – у около 90% пациентов.

Исследования показали, что если у одного из родителей есть проблемы с лишним весом, то риск ожирения у ребенка возрастает в 2-3 раза. Есди же от избыточного веса страдают оба родителя, то вероятность ожирения у ребенка возрастает в среднем в 8 раз.

При этом врачи уточняют, что предрасположенность к полноте передается в равной степени как по мужской, так и женской линии. Возникший в подростковом возрасте избыточный вес как правило увеличивает риск развития ожирения в зрелом возрасте в 17 раз. Поэтому проблему лишнего веса нельзя запускать, иначе это приведет с серьезным проблемам со здоровьем и может стать причиной более ранней смерти. 

К чему может привести ожирение

Избыточный вес повышает риски возникновения опасных для жизни болезней. В частности, ожирение может стать причиной появления диабета, гипертонической болезни, инфаркта или инсульта, вызвать нарушения двигательного аппарата или даже онкологию.

Ожирение: генетика или обжорство и переедание

Врачи отмечают, что в случае генетической предрасположенности, есть целый комплекс исследований, которые показывают, что именно не так функционирует в организме  человека с избыточным весом. Результаты исследования дают возможность назначить больному правильное лечение и подобрать подходящую диету.

В любом случае, ожирение нельзя пускать на самотек. Ведь согласно статистическим данным, люди страдающие ожирением живут в среднем на 5-7 лет меньше. При этом австралийские ученные подсчитали, что люди с сильным ожирением живут на десять лет меньше ожидаемого срока.

Такая статистика заставляет задуматься над своим образом жизни, обратить внимание на то, что мы едим, сколько раз в неделю делаем зарядку и как много двигаемся каждый день. 

Ожирение и обжорство

Ген полноты – ничто иное как миф. С ожирением человека ассоциированы около 200 генов, и только если какие-то из них дают сбой в роботе, тогда можно говорить о генетической причине избыточного веса. В остальных случаях настоящая причина кроется в других проблемах.

Нехватка сна

Очень часто причиной лишних килограммов является истощение организма из-за этого постоянного недосыпания. Чтобы восстановить силы человек тут же испытывает чувство голода и хочет  есть. На самом же деле нужно разобраться с бессонницей и тогда частое желание перекусить исчезнет, а вес нормализуется.

Прием лекарств

Ожирение у людей часто связано с большим приемом лекарств и длительным лечением. Например, рацион питания  больных туберкулезом построен так, чтобы они набрали вес, поэтому больные едят много жирной и калорийной пищи. Однако, как правило, с выздоровлением проблема лишнего веса постепенно исчезает.

 Ожирение: генетика или обжорство и переедание

У людей, которые часто вынуждены пить таблетки, начинаются проблем с пищеварительной системой – одиссеи сильно худеют, а другие – поправляются. Только лечащий врач больного может посоветовать, как искоренить проблему или к какому диетологу записаться на консультацию.

Депрессия или психические расстройства

Люди, страдающие депрессией или психическими расстройствами, обычно или едят слишком много или наоборот отказываются от еды. В первом случае они страдают ожирением, во втором  – анорексией.

Поэтому в случае возникновения признаков депрессии обязательно нужно обратиться к доктору за помощью, иначе ваше здоровье может быть подорвано.

Обжорство

Обжорством люди страдают по разным причинам – та же депрессия, отсутствие сна и силы воли, или же просто неконтролируемое желание вкусно поесть.

Неподвижный образ жизни

Работа в офисе за компьютером, передвижение в машине и просмотр любой передачи за экраном телевизора или ноутбука – привычный образ жизни для многих граждан.

 Ожирение: генетика или обжорство и переедание

Неподвижный образ жизни уж никак не поможет сохранить или вернуть стройность. Для того, чтобы вес был в норме и не выходил за рамки более чем на 2-5 кг, человек должен гулять не менее часа в день, а также заниматься любым спортом несколько раз в неделю.

В теплое время отведенное время на прогулку можно увеличить, а также легко заняться любой активностью – покататься на велосипеде или роликах, поплавать в речке или озере, начать бегать по утрам и многое другое.

Неправильное питание

Жирная высококалорийна еда, пристрастие к алкоголю, сладкой газировке, гамбургерам, чипсам и другим вредным продуктам питания чаще всего являются причиной ожирения и появления проблем с пищеварительной системой.

 Ожирение: генетика или обжорство и переедание

Для того чтобы сохранить хорошую форму, нормальный вес и крепкое здоровье, первым делом человек должен изменить рацион питания на более здоровый. Чтобы определить, какой рацион подходит именно вашему организму, можно сдать соответствующие анализы и доктор составит для вас список рекомендаций, от каких продуктов следует отказаться, а какие включить в рацион. Также доктор порекомендуют каким спортом лучше заняться с учетом противопоказаний для вашего организма.

Важно понимать, что только комплексный подход может помочь в проблеме с ожирением,  а разовые диеты не дадут желаемого результата.

Напомним, что в первые дни лета в ряде регионов России ожидается резкое похолодание.