Что празднуют в России и мире 13 июля 2020

Что празднуют в России и мире 13 июля 2020

Гороскоп на 13 июля 2020: что обещают звезды знакам Зодиака

Гороскоп на 13 июля 2020: что обещают звезды знакам Зодиака

Собор Святой Софии в Стамбуле официально стал мечетью

Собор Святой Софии в Стамбуле официально стал мечетью

В iOS случился массовый сбой в работе приложений: названа причина

В iOS случился массовый сбой в работе приложений: названа причина

В Мексике загорелся самолет с кокаином: видео крушения

В Мексике загорелся самолет с кокаином: видео крушения

В пермском МФЦ начал работать первый в России человекоподобный робот

В пермском МФЦ начал работать первый в России человекоподобный робот

Лига чемпионов 2020: опубликованы результаты жеребьевки 1/4 и 1/2 финала

Лига чемпионов 2020: опубликованы результаты жеребьевки 1/4 и 1/2 финала

Разгрузочные дни: польза и вред для организма

Разгрузочные дни: польза и вред для организма

Формула-1 в России: названа дата проведения

Формула-1 в России: названа дата проведения

Посольство Китая заявило о новом опасном вирусе на территории Казахстана

Посольство Китая заявило о новом опасном вирусе на территории Казахстана

Может ли коронавирус передаваться через воду: заключение Роспотребнадзора

Может ли коронавирус передаваться через воду: заключение Роспотребнадзора

Коронавирус: в России число смертей превысило 11 000

Коронавирус: в России число смертей превысило 11 000

Российская вакцина от коронавируса: в Минобороны поделились результатами испытаний

Российская вакцина от коронавируса: в Минобороны поделились результатами испытаний

В Роскачестве раскрыли правду о глютене: польза или вред

В Роскачестве раскрыли правду о глютене: польза или вред

Самоубийство мэра Сеула: что было в предсмертной записке

Самоубийство мэра Сеула: что было в предсмертной записке

Задержание Сергея Фургала: подозреваемый в организации убийств не признал вину

Задержание Сергея Фургала: подозреваемый в организации убийств не признал вину

Как сделать свою жизнь интересной и разнообразной: советы психолога

Как сделать свою жизнь интересной и разнообразной: советы психолога

Только начало: главный инфекционист США дал тревожный прогноз о пандемии коронавируса

Только начало: главный инфекционист США дал тревожный прогноз о пандемии коронавируса

PayPal объявила о серьезных изменениях для российских пользователей

PayPal объявила о серьезных изменениях для российских пользователей

Юрий Стоянов и Илья Олейник: как два друга создали лучшую юмористическую телепередачу 90-х

Юрий Стоянов и Илья Олейник: как два друга создали лучшую юмористическую телепередачу 90-х

Как пройдет 1 сентября в школах России: в Минпросвещения дали ответ

Как пройдет 1 сентября в школах России: в Минпросвещения дали ответ

Какие праздники отмечают в России и мире 10 июля 2020

Какие праздники отмечают в России и мире 10 июля 2020

В Южной Корее мэр Сеула погиб при загадочных обстоятельствах: подробности

В Южной Корее мэр Сеула погиб при загадочных обстоятельствах: подробности

Астрологический прогноз на неделю 13-19 июля для всех знаков

Астрологический прогноз на неделю 13-19 июля для всех знаков

Что обещают звезды 10 июля 2020 знакам Зодиака

Что обещают звезды 10 июля 2020 знакам Зодиака

Алкоголь при похудении: назван самый низкокалорийный напиток

1 месяц назад

Алкоголь при похудении: назван самый низкокалорийный напиток

В Роскачестве рассказали, что и в каких количествах можно пить, чтобы не навредить фигуре. 

Самым низкокалорийным алкогольным напитком является низкоалкогольное пиво – его калорийность составляет около около 42 ккал на 100 г. Об этом рассказала Роскачеству Нагима Семчукова, нутрициолог, специалист по вопросам питания.

Читайте также: Десерты без сахара и муки: 5 простых и полезных рецептов 

Кроме того, эксперт назвала содержание калорий в других видах напитков. Так, в 100 мл сухого вина содержится примерно 64 ккал, полусухого – 78 ккал, полусладкого – 88 ккал, сладкого – 100 ккал. В водке около 235 ккал/100 г, в коньяке – 240 ккал/100 г, в виски – 220 ккал/100 г. Самыми калорийными оказались сладкие ликеры – около 327 ккал/100 г.

Также специалист рассказала о стандартной порции алкоголя, которая  соответствует 10 граммам чистого этанола в напитке. Например, для пива это 250-330 мл, для вина – 100-125 мл.

«Считается, что употребление одной такой дозы алкоголя в день наносит минимальный вред здоровью, однако это не безопасная и тем более не полезная доза. Если вы употребляете алкоголь, старайтесь постепенно снижать дозировку до стандартной порции для женщин или двух стандартных порций для мужчин», – сказала Семчукова.

В то же время эксперты Роскачества отметили, что алкоголь значительно замедляет процесс снижения веса, поэтому его не рекомендуется употреблять людям, соблюдающим диету.

«Если вы выпиваете один бокал вина (до 125 мл) раз в две недели, он с большой долей вероятности не будет способствовать набору веса. Однако помните, что даже небольшая доза алкоголя может привести к похмелью и отекам на утро, что также может отразиться на весах. Алкоголь – отдельно, спортивные достижения – отдельно», – подчеркнули специалисты.

Напомним, что в России предложили ввести меры для сокращения числа абортов.