Никотиновая зависимость: причины, последствия и как побороть

19 июня 2020 в 10:29

Никотиновая зависимость: причины, последствия и как побороть

Никотиновая зависимость относится к наиболее распространенным и опасным болезням современности. На пороге третьего тысячелетия табакокурение превратилось в настоящую проблему и угрозу как для самих курильщиков, так и тех, кто их окружает.

В нашей статье мы хотим рассказать, что такое никотиновая зависимость, к каким последствиям она может привести и как от нее можно избавиться.

Читайте также: День солнечного затмения и солнцестояния: чего опасаться и как себя подготовить

Никотиновая зависимость: что это?

Никотиновая зависимость – это патологическое влечение человека к табаку. Сам по себе табак не является наркотиком, а вот содержавшийся в нем никотин является наркотическим веществом и вызывает привыкание.

Поэтому никотиновая зависимость – это такая же болезнь, как и героиновая, амфетаминовая или любая другая наркотическая зависимость.

Воздействие никотина на организм

Никотин способен вызывать развитие физической и психологической зависимостей. Он негативно влияет на поведение человека так же как и наркотики, только в меньшей степени.

Попадая в головной мозг никотин оказывает стимулирующее воздействие на центральную нервную систему. Происходит это за счет взаимодействия никотина с никотиновыми рецепторами, и выделения в последствии гормона удовольствия дофамина. 

В результате у курильщика вырабатывается рефлекс «покурил – получил удовольствие». Со временем это переходит в зависимость и у человека развивается никотиновая зависимость.

Причины возникновения никотиновой зависимости

Употребление любых табачных изделий является основной причиной возникновения никотиновой зависимости. Происходит это по той причине, что когда табак нагревается, то он выделяет никотин.

Когда никотин попадает в мозг, курильщик ощущает прилив сил, его работоспособность повышается, а настроение тут же улучшается.

Однако, чем дольше человек курит, тем этот эффект менее ощутим, и тем чаще курильщику снова необходимо покурить. В итоге человеку труднее сконцентрироваться и его работоспособность снижается. Таким образом у курильщика возникает постоянная потребность покурить, что приводит к привыканию. 

Синдром отмены

Когда человек пытается бросить курить и уровень никотина в организме снижается, у курильщика развивается синдром отмены. Проявляется этот синдром у всех по-разному.

Со стороны дыхательной системы это может быть бронхоспазм, кашель или отдышка. В то же время может наблюдаться нарастание дисфорического состояния. То есть человек испытывает раздражение или чувство тревоги, а также может страдать бессонницей. Происходит это потому, что в головном мозгу прекращается высвобождение дофамина.

Таким образом табакокурение рассматривается как вариант токсикомании и считается истинной наркотической зависимостью.

Табакозависимость сравнима с амфетаминовой и кокаиновой зависимостью. Поэтому многим ее сложно преодолеть только методами психологического и поведенческого воздействия.

Статистические данные показывают, что лишь некоторые курильщики могут с первой попытки отказаться от этой пагубной привычки. Обычно курильщики предпринимают несколько попыток, которые часто приводят к тому, что они возвращаются к пагубной привычке.

Курильщику сложно бросить курить по той причине, что табачная зависимость представляет собой и поведенческие, и когнитивные, и физиологические аспекты.

Поэтому, если человек намерен бросить курить, ему необходим комплексный подход: настрой самого курильщика, постоянная консультативная помощь врача и поддержка окружающих.

Никотиновая зависимость: причины, последствия и как побороть

Как бросить курить?

Большинство курильщиков мечтает избавиться от вредной никотиновой зависимости, хотя конечно есть и те, кто любит курить несмотря ни на какие опасности этой вредной привычки.

К сожалению, далеко не у всех курильщиков настолько огромная сила воли, чтобы самостоятельно взять и бросить курить. На деле все оказывается гораздо сложнее, чем может показаться поначалу.

Однако, если курильщик решительно настроен бросить курить, то у него обязательно получиться это сделать. Ведь желание – это первое и самое важно в этом деле.

После этого курильщику необходимо проконсультироваться с доктором или самостоятельно выбрать какую-нибудь из методик. Сейчас их очень много и каждая из них по своему эффективна. Главное определиться, какую из них выбрать.

Также важно помнить, что как только вы решитесь бросить курить, то все окружающие обстоятельства будут вас провоцировать снова предаться этой вредной привычке. Поэтому, если нет глубокого личного настроя, то рано или поздно вы снова закурите.

Статистика показывает, что большинство вернувшихся к пагубной привычке, сделали это после принятия алкоголя. Поэтому во время проработки никотиновой зависимости в обязательном порядке следует отказаться от употребления алкоголя.

Никотиновая зависимость: причины, последствия и как побороть

В целом же, только осознанное решение курильщика бросить курить, поддержка консультирующего доктора, семьи и друзей смогут помочь курильщику отказаться от курения и избавиться от никотиновой зависимости.

Напомним, что к концу недели в Россию придет похолодание.