Секреты долголетия тибетских монахов: 5 простых правил

17 июля 2020 в 09:01

Секреты долголетия тибетских монахов: 5 простых правил

Секреты вечной молодости с давних времен интересуют человечество. Изучая феномен долголетия, ученые пришли к выводу, что продолжительность жизни на 25% зависит от генетики и на 75% от здоровья и состояния организма. Это значит, что на этот фактор можно повлиять. Тибетские монахи давно это поняли и нашли свои методы, как продлить молодость. О них сегодня пойдет речь в нашей статье.

Тибет – рай для буддиста

Любители мистики и сторонники буддизма считают Тибет настоящим раем на земле. Именно здесь жили те самые тибетские монахи, которые знают секреты вечной молодости.

Читайте также: Абрикосы: польза, вред, причины есть абрикосы

Обитали монахи в тибетских монастырях, где всегда царила спокойная и размеренная жизнь. Монахи жили вдали от людей и никогда не навязывали своих убеждений окружающим. Их день начинался и завершался усердной молитвой, а общение было сведено к минимуму. Поэтому они слыли замкнутостью при отсутствии агрессии или недоверчивости к людям.

Это вовсе не значит, что аскетичный образ жизни и отказ от общения помогут продлить вам жизнь. Но молчание и замкнутость порождает смирение, а оно дает возможность очистить душу от лишней и ненужной информации, избавиться от негативных мыслей и устранить причины стресса.

Коррекция режима дня, избавление от тревожных мыслей и правильный рацион питания способны приблизить вас к секрету тибетского долгожительства.

5 секретов долголетия тибетских монахов

Образ жизни

Тибетские монахи живут высоко в горах, подальше от мирских людей. Чистый горской воздух, очищенная вода, солнечные ванны, холодные обливания и режим дня в соответствии с биологическими ритмами укрепляют иммунитет монахов, увеличивают выносливость их организмов и вызывают чувство умиротворенности.

Близость к природе, соблюдение режима дня, гимнастика, позитивный настрой, правильное питание и отсутствие вредных привычек способствуют поддержанию тела в тонусе и соответственно продлевают жизнь.

Эликсир молодости

Чудодейственные отвары являются одним из главных секретов вечной молодости тибетских монахов. Рецептов эликсиров молодости есть целое множество. Они очищают организм от токсинов, лишнего жира, способствуют лучшем обмену веществ, делают сосуды эластичными и укрепляют сердце.

Регулярное употребление чудодейственных отваров восстанавливает зрение и омолаживает организм в целом.

Рецепт одного из отваров тибетских монахов: необходимо измельчить по 100 г березовых почек, ромашки, зверобоя и бессмертника. Затем одну столовую ложку измельченных трав необходимо залить кипятком (500 мл) и дать настояться.

Через 20 минут жидкость необходимо процедить, а в полученный отвар добавить натурального чайного меда. Выпивать этот напиток следует вечером после ужина и утром натощак. Проделывать эту процедуру необходимо до тех пор, пока запасы измельченной травы не закончатся.

Для укрепления здоровья и разглаживания морщинок лица тибетские монахи также употребляли после завтрака смесь из меда, оливкового масла и лимонного сока, в количестве одной чайной ложки.

Секреты долголетия тибетских монахов: топ-5 простых правил

Тибетская гимнастика

Ежедневная гимнастика позволяла монахам до самой старости сохранять гибким позвоночник, который является основой человеческого здоровья. К позвоночнику тянуться нервные окончания от всех органов и мышц, поэтому его важность для здоровья сложно переоценить.

Тибетская гимнастика стимулирует обмен веществ, бодрит, омолаживает органы, нормализует энергетику и снимает стресс.

Особенности питания

К еще одним секретам долголетия тибетских монахов можно отнести особенности их питания. Интересно, что редкие монахи являются вегетарианцами. При этом практически все они соблюдают принцип раздельного питания. Они стараются есть во время приема пищи только одно блюдо, чтобы не смешивать белки с углеводами.

Умеренность в еде – один из главных принципов рациона монахов. Для них вполне нормально пообедать овощами, а поужинать фруктами или хлебом. Во время трапезы монахи тщательно пережевывают пищу, что способствует появлению чувства сытости.

Жители Тибета каждый день съедают сырое яйцо и пьют напиток цампа – смесь молока яка, тибетского чая, масла и ячменной муки. Этот напиток богат на железо, а по вкусу напоминает кашу из молотого геркулеса.

Кофе тибетские монахи не пьют, а вот соленый тибетский чай очень даже любят. Готовят его из пуэра, который варится в молоке, а потом взбивается с топленным маслом яка и солью. Этот напиток многие монахи носят с собой в термосе и пьют его в течение дня.

Чай утоляет жажду, снимает усталость и тонизирует организм.

Секреты долголетия тибетских монахов: топ-5 простых правил

Спокойствие и тишина

Монахи из Тибета усвоили одну простую истину – не стоит переживать по мелочам. Чтобы избавиться от чувства тревоги и успокоиться тибетцы используют поющие чаши. Они изготовлены из сплава разных металлов. Звучание этих чаш помогает справиться со многими болезнями и тяжелыми формами депрессии.

Поющие чаши дарят умиротворение и безмятежность, помогают достичь равновесия между телом и душой.

Секреты долголетия тибетских монахов: топ-5 простых правил

Напомним, что Гидрометцентр России дал прогноз погоды на вторую половину лета. До конца лета в российских регионах будут преобладать высокие температуры.