В курином мясе из Бразилии обнаружили коронавирус

В курином мясе из Бразилии обнаружили коронавирус

Apple обязали выплатить $500 млн за нарушение патентов

Apple обязали выплатить $500 млн за нарушение патентов

Оливковое масло в косметологии: 5 масок для лица

Оливковое масло в косметологии: 5 масок для лица

Создатель Gravity Falls рассказал о ЛГБТ-дискриминации в Disney

Создатель Gravity Falls рассказал о ЛГБТ-дискриминации в Disney

В США умер писатель Игорь Ефимов

В США умер писатель Игорь Ефимов

Астрологический прогноз на 14 августа 2020 года для всех знаков зодиака

Астрологический прогноз на 14 августа 2020 года для всех знаков зодиака

Instagram обвинили в нелегальном сборе данных

Instagram обвинили в нелегальном сборе данных

В России умный дом будет распознавать лица под маской

В России умный дом будет распознавать лица под маской

Стала известна дата начала продаж Xbox Series X

Стала известна дата начала продаж Xbox Series X

Композитор Призрака оперы испытает на себе вакцину от коронавируса

Композитор Призрака оперы испытает на себе вакцину от коронавируса

Появились подробности новой части Человека паука

Появились подробности новой части Человека паука

Канье Уэст показал дизайн новых кроссовок Yeezy

Канье Уэст показал дизайн новых кроссовок Yeezy

Шэрон Стоун выпустит мемуары

Шэрон Стоун выпустит мемуары

В России разработают ударные беспилотники к 2021 году

В России разработают ударные беспилотники к 2021 году

Nickelodeon снимет сериал по вселенной Звездного пути

Nickelodeon снимет сериал по вселенной Звездного пути

Трамп разочаровался в главе Пентагона

Трамп разочаровался в главе Пентагона

Viber запустит новые инструменты для борьбы со спамом

Viber запустит новые инструменты для борьбы со спамом

Apple заключили эксклюзивный контракт с Мартином Скорсезе

Apple заключили эксклюзивный контракт с Мартином Скорсезе

Хакер похитил сотни личных фото принца Гарри и Меган Маркл

Хакер похитил сотни личных фото принца Гарри и Меган Маркл

Ученые открыли новый вид динозавров

Ученые открыли новый вид динозавров

Tesla начнет работу над кораблями SpaceX

Tesla начнет работу над кораблями SpaceX

TikTok попался на слежке за пользователями

TikTok попался на слежке за пользователями

В Нидерландах обнаружили крупнейшую в истории нарколабораторию

В Нидерландах обнаружили крупнейшую в истории нарколабораторию

В России заработает единый экстренный номер – Мишустин

В России заработает единый экстренный номер – Мишустин

Forbes опубликовал рейтинг самых высокооплачиваемых актеров мира 2020

Forbes опубликовал рейтинг самых высокооплачиваемых актеров мира 2020

Арахис: польза и вред для женщин

31 июля 2020 в 09:16

Арахис: польза и вред для женщин

В научном мире бытует мнение, что арахис является настоящим сокровищем для женского здоровья. Хотя этот простой земной орех полезен для всех людей любого возраста, для представительниц прекрасного пола он составляет особую ценность.

Почему арахис полезен для женского организма и может ли он негативно влиять на здоровье – далее в нашей статье.

Читайте также: В России упростят получение субсидий на ЖКУ: названы сроки

Целебные свойства арахиса

Арахис представляет собой ветвистое растение высотой около 70 сантиметров. Его плоды спрятаны в двухъярусной бобовой коробочке, напоминающей фасолину до двух сантиметров в длину.

Земляной орех содержит в себе огромный арсенал целебных компонентов. В частности – богатый аминокислотами белок, липиды, клетчатку, микроэлементы марганца, цинка и меди, микроэлементы магния и фосфора, витамины группы В, и витамин Е.

Кроме того, в составе арахиса в небольшом количестве обнаружены аскорбинка, натрий, калий, кальций, селен, железо, витамин К и насыщенные жиры.

Энергетическая ценность ореха превышает 550 кКал на 100 г, а содержание углеводов в продукте равно почти 10 граммам.

Польза арахиса для женщин

Полезные питательные свойства арахиса почти на 40% снижают риск возникновения онкозаболеваний, в частности рака молочной железы. Исследования также показали, что у тех женщин, которые регулярно употребляют в пищу земляной орех, доброкачественные новообразования появляются гораздо реже.

Помимо этого, арахис способствует нормализации гормонального фона женщины. Происходит это за счет того, что входящие в состав ореха жиры участвуют в образовании гормонов и являются для них основой.

В свою очередь витамин Е и фитоэстрогены улучшают работу половых желез и репродуктивных органов. Благодаря этому арахис представляет собой натуральное средство от бесплодия.

Питательные вещества земляного ореха также укрепляют женскую костную ткань, препятствуют развитию остеопороза и гипертонии. Всего 10 штук орехов в день помогут сделать стенки сосудов более эластичными и прочными, а давление прекратит скачкообразно повышаться.

Употребляя в свой рацион арахис представительницы прекрасного пола смогут позабыть о меланхолии, депрессиях и апатии. Ведь из входящей в его состав аминокислоты триптофан синтезируется гормон радости серотонин.

Достаточное количество в организме гормона хорошего настроения серотонина обеспечивает женщине бодрость и энергетический тонус.

К тому же, под воздействием питательных элементов арахиса работа мозговых нейронов активизируется, из-за чего повышается концентрация внимания и улучшается память.

Арахис для стройной фигуры

Арахис является отличным средством для сохранения и приобретения стройной фигуры.

Обусловлено это питательными свойствами ореха: очищение организма от шлаков и токсинов, ускорение метаболизма, улучшение пищеварения, чувство сытости после употребления малого количества арахиса в пищу, снижение аппетита.

Чтобы похудеть, достаточно есть до 50 г ореха в сутки в первой половине дня.

Регулярное употребление арахиса поможет не только похудеть, но и укрепить иммунитет, улучшить цвет кожи и замедлить процесс естественного старения.

Вред и противопоказания

Любой продукт, даже самый полезный, может оказывать негативное влияние на организм. Это правило касается и арахиса. Не переедайте его, иначе земляной орех может сыграть с вами злую шутку.

Прежде чем вводить бобовый продукт в свой рацион, необходимо убедиться, что у вас нет на него аллергии. Кроме того следует помнить и о других рисках и противопоказаниях, связанных с его употреблением.

Арахисом не стоит увлекаться женщинам с лишним весом или высокой свертываемостью крови, при артрите и артрозе. Орех делает кровь густой и повышает риск развития тромбоза и даже инсульта.

Переедание арахиса также может вызвать рвоту, запор или расстройство желудка. Во избежание таких последствий орех лучше кушать не в чистом виде, а с кисломолочными продуктами или супами.

Покупая арахис, важно обратить внимание на качество продукта. Выращенный с нарушениями агротехники или хранимый в неправильных условиях орех может быть насыщен вредными веществами и стать причиной отравления.

Определить качество арахиса можно по цвету и аромату. Наличие запаха затхлости или плесени у ореха недопустимы.

Напомним, что Роспотребнадзор дал рекомендации, как выбрать арбуз и дыню. В частности, эксперты объяснили, где не стоит покупать плоды бахчевых, чтобы не отравиться.