Как ухаживать за кожей лица в осенний период: полезные ритуалы и важные советы

Как ухаживать за кожей лица в осенний период: полезные ритуалы и важные советы

Цукерберг назвал свой любимый смартфон

Цукерберг назвал свой любимый смартфон

Гороскоп на 22 сентября 2020 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 22 сентября 2020 года для всех знаков зодиака

В Канаде запустили первую в мире подписку на пиццу

В Канаде запустили первую в мире подписку на пиццу

Назван актер, сыграющий нового Джеймса Бонда

Назван актер, сыграющий нового Джеймса Бонда

Навальный заявил о попытке убийства и потребовал вернуть улики

Навальный заявил о попытке убийства и потребовал вернуть улики

Генассамблея ООН впервые в истории соберется виртуально

Генассамблея ООН впервые в истории соберется виртуально

Природные антибиотики от ОРВИ и гриппа: малина, чеснок, имбирь и другие

Природные антибиотики от ОРВИ и гриппа: малина, чеснок, имбирь и другие

Навальный рассказал о первых воспоминаниях после выхода из комы

Навальный рассказал о первых воспоминаниях после выхода из комы

Решение принято не мной: Антон Долин покинул Вечерний Ургант

Решение принято не мной: Антон Долин покинул Вечерний Ургант

Королева Елизавета II лишила Вайнштейна почетного звания

Королева Елизавета II лишила Вайнштейна почетного звания

В Китае нашли коронавирус на товаре из РФ

В Китае нашли коронавирус на товаре из РФ

Фургала официально обвинили в убийстве Зори: заявление Мосгорсуда

Фургала официально обвинили в убийстве Зори: заявление Мосгорсуда

Суд в США заблокировал указ Трампа о запрете WeChat и TikTok

Суд в США заблокировал указ Трампа о запрете WeChat и TikTok

Таиланд будет возвращать туристам мусор по почте

Таиланд будет возвращать туристам мусор по почте

Умер ведущий Русского лото Михаил Борисов: названа причина

Умер ведущий Русского лото Михаил Борисов: названа причина

Джим Керри сыграет в сиквеле Джокера — СМИ

Джим Керри сыграет в сиквеле Джокера — СМИ

В России число заболевших COVID-19 достигло 1,1 млн

В России число заболевших COVID-19 достигло 1,1 млн

В Индии обрушился дом: погибли десять человек

В Индии обрушился дом: погибли десять человек

В США женщина совершила покушение на Трампа: все подробности

В США женщина совершила покушение на Трампа: все подробности

Вице-премьер Узбекистана скончался от коронавируса

Вице-премьер Узбекистана скончался от коронавируса

Названы лучшие сериалы года по версии Эмми

Названы лучшие сериалы года по версии Эмми

С днем рождения, Стивен Кинг: топ-7 лучших романов Короля ужасов

С днем рождения, Стивен Кинг: топ-7 лучших романов Короля ужасов

Фредерик Бегбедер: копирайтинг, 99 франков и съемки в порнографической ленте

Фредерик Бегбедер: копирайтинг, 99 франков и съемки в порнографической ленте

Вегетарианство: скрытые опасности для здоровья

Вегетарианство: скрытые опасности для здоровья

Тайм-менеджмент для школьников: 5 принципов, чтобы все успевать

1 сентября 2020 в 12:17

Тайм-менеджмент для школьников: 5 принципов, чтобы все успевать

Тонна домашних заданий, тренировки после школы и творческие занятия — у современного школьника дел невпроворот. А ведь вечером еще хочется отдохнуть, поиграть в компьютерную игру или погулять с друзьями. К счастью, существуют принципы, которые помогут организовать время, чтобы он успел больше.

Составьте список важных дел

Планируя день ребенка, важно понимать, какие вещи являются постоянными и приоритетными, а какие поддаются корректировке. К первым делам относятся школьные занятия, а также всевозможные секции и кружки, которые посещает ребенок после уроков. Важно понять, сколько времени ребенок проводит в школе (например, с 9 утра до 15), а сколько — на дополнительных занятиях.

Читайте также: В Москве всех работников образования проверили на коронавирус: известны результаты

Когда будет определены важные дела, необходимо посчитать, сколько часов у ребенка уходит на дорогу в школу и обратно. Оставшееся время можно уже распределить на выполнение домашнего задания и досуг. Не стоит забывать о маленьких перерывах на отдых между выполнением важных дел, чтобы у ребенка не пропала мотивация.

Составьте ежедневный план

Для ежедневного планирования стоит завести отдельный блокнот. Объясните ребенку, что такое режим дня и почему важно его соблюдать. Этот план должен быть детальным, начиная от времени утреннего подъема в школу и заканчивая вечерними банными процедурами и отходом ко сну. Напротив каждого пункта можно добавить ячейку для галочки, чтобы было удобно отмечать сделанные дела. Каждый выполненный этап будет мотивировать придерживаться режима дня еще усерднее.

Конечно, не все задачи будут занимать столько времени, сколько было предварительно указано. Что-то ребенок сделает быстрее, а что медленнее. Но такой ежедневный план поможет отследить, на что уходит время, и в случае необходимости скорректировать режим дня. Кроме этого, если ребенок привыкнет делать базовые вещи (например, вставать в 7 утра, а ложиться в 10 вечера) в одно и то же время, его организм будет лучше отдыхать и возобновлять силы для новых свершений.

Готовьтесь с следующему дню с вечера

Чтобы утром ребенок не бегал рассеяно по дому и ничего важного не забыл в своей комнате перед походом в школу, заведите привычки готовиться с новому дню с вечера. Пусть школьник заранее подготовит одежду, аккуратно развесив ее в шкафу. То же самое касается и аксессуаров. Школьный портфель должен быть также сложен — чтобы ничего не забыть, можно лишний раз пройтись по расписанию уроков в дневнике.

С вечера необходимо продумать обед и перекусы в школу. По возможности что-то можно сразу упаковать в пищевые контейнеры и поставить в холодильник. Если у ребенка на следующий день есть занятия в секциях или кружках, надо позаботиться о том, чтобы спортивная форма или инструменты для рисования тоже были сложены в сумку.

Ограничьте интернет и телевизор

Одной из проблем многих детей является постоянное отвлечения от дел. Выполняя домашнее задание, ребенок так и норовит посмотреть что там в телефоне, быстро пройти уровень игры или посмотреть хотя бы одну серию мультфильма по телевизору. Конечно, отдыхать нужно, но такой вариант релакса рассеивает детское внимание. И если перед этим он долго настраивался на решение уравнений по математике, то после телефона или телевизора искать вдохновение придется сначала.

Сегодня существует много мобильных приложений, с помощью которых можно ограничить доступ в интернет на конкретное время, используя пароль. Также с ребенком можно договориться, например, выполнение домашнего задания по одному предмету — разрешение посмотреть один мультфильм по телевизору.

Подавайте пример

Если родителя сами стремя голову утром мечутся по квартире, опаздывая на работу, конечно, ребенок вряд ли поймет, зачем придерживаться каких-то правил режима дня. Как говорят, лучший учитель — это собственный пример. Поэтому взрослым также нужно серьезно относиться к планированию своего дня.

Можно завести семейный ритуал: вечером всем вместе готовить и гладить одежду на следующий день, чистить обувь и собирать сумки. А после ужина устроить обсуждение планов на предстоящий день.

Напомним, что в Гидрометцентре предупредили о жаре в первые дни сентября. Температура на юге европейской части России достигнет 36-37 градусов.