HBO снимет сериал про Дамблдора

HBO снимет сериал про Дамблдора

Как скрыть первую седину: топ способов от стилиста

Как скрыть первую седину: топ способов от стилиста

Россия отказалась проверять подозрения на слежку за Навальным

Россия отказалась проверять подозрения на слежку за Навальным

Врач-пульмонолог рассказал о первых признаках поражения легких

Врач-пульмонолог рассказал о первых признаках поражения легких

Wikipedia впервые за 10 лет проведет редизайн интерфейса

Wikipedia впервые за 10 лет проведет редизайн интерфейса

Путина выдвинули на мировую Нобелевскую премию мира

Путина выдвинули на мировую Нобелевскую премию мира

Marvel перенесла премьеру Черной вдовы

Marvel перенесла премьеру Черной вдовы

В Казахстане отменили смертную казнь: детали

В Казахстане отменили смертную казнь: детали

Экологичность и высокие технологии: какой будет мода будущего

Экологичность и высокие технологии: какой будет мода будущего

Во Франции умерла знаменитая певица

Во Франции умерла знаменитая певица

В Черном море запечатлели глаз дракона: фото

В Черном море запечатлели глаз дракона: фото

Умер оперный певец Вячеслав Войнаровский

Умер оперный певец Вячеслав Войнаровский

Трамп отказался гарантировать мирную передачу власти в США

Трамп отказался гарантировать мирную передачу власти в США

В Болгарии российских дипломатов заподозрили в шпионаже

В Болгарии российских дипломатов заподозрили в шпионаже

В России почти 20 тыс. человек скончались от COVID-19

В России почти 20 тыс. человек скончались от COVID-19

Барселона подтвердила уход Луиса Суареса в Атлетико

Барселона подтвердила уход Луиса Суареса в Атлетико

В Греции россияне получили по 300 лет лишения свободы: детали

В Греции россияне получили по 300 лет лишения свободы: детали

Депутат Госдумы умер от коронавируса

Депутат Госдумы умер от коронавируса

Сказочный подводный мир: гигантские сомы, русалки и другие чудовища

Сказочный подводный мир: гигантские сомы, русалки и другие чудовища

Страны Евросоюза отказались признавать Лукашенко президентом

Страны Евросоюза отказались признавать Лукашенко президентом

Apple: известна дата презентации iPhone 12

Apple: известна дата презентации iPhone 12

Трейлер сериала ВандаВижн побил рекорд по просмотрам

Трейлер сериала ВандаВижн побил рекорд по просмотрам

Гороскоп на 24 сентября 2020 года для всех знаков зодиака

Гороскоп на 24 сентября 2020 года для всех знаков зодиака

Полиция закрыла Эйфелеву башню из-за угрозы взрыва

Полиция закрыла Эйфелеву башню из-за угрозы взрыва

В Дагестане шестеро заключенных сбежали из тюрьмы: фото

В Дагестане шестеро заключенных сбежали из тюрьмы: фото

Чем опасны свежевыжатые фреши: мифы и правда

9 сентября 2020 в 16:52

Чем опасны свежевыжатые фреши: мифы и правда

Свежевыжатые фреши у большинства людей ассоциируются со здоровым образом жизни, возможностью быстро укрепить иммунитет и оздоровиться. Однако американские ученые в процессе исследований пришли к другому выводу и считают, что свежевыжатые соки могут спровоцировать раннюю смерть. Что из этого правда, а что миф – далее в нашей статье.

Свежевыжатые фреши – вкусные напитки смерти

Фреши могут спровоцировать раннюю смерть точно так же, как кола или лимонад. К такому выводу в ходе проведения своих исследований пришли американские ученые.

Читайте также: Под Новгородом заболели одновременно больше сотни детей: подробности

Полученные медиками результаты анализа показали, что дополнительное употребление сладких напитков увеличивает риск смерти. А так как в свежевыжатых фрешах содержится огромное количество сахара, их также можно причислить к опасным напиткам. С опиской на то, что правильное употребление свежевыжатых фрешей может быть полезным.

В целом же медики придерживаются мнения, что свежевыжатые соки – это прежде всего лечебно-профилактическое средство, а потому использовать его нужно правильно. Иначе, вреда можно получить больше, чем пользы.

К употреблению свежих соков следует осторожно относиться не только людям с проблемами поджелудочной железы, ЖКТ, болезнями сердца или другими сбоями организма, но даже и совершенно здоровым.

Для примера, если здоровый человек будет ежедневно выпивать стакан морковного сока, то он рискует заболеть специфической желтухой. А выпитый в чистом виде гранатовый сок негативно повлияет на эмаль зубов и стенки кишечника. В то же время цитрусовые соки несовместимы со многими медикаментами, а значит пить их также можно не всем. Подобных примеров можно приводить бесконечное множество. Это говорит о том, что к употреблению любимых напитков следует относиться с осторожностью всем без исключения.

Особенно это правило распространяется на детей. Их поджелудочная железа не может справиться с высокими нагрузками, а если у них еще есть проблемы с ЖКТ, то без предварительной консультации с врачом, давать им сок нельзя.

Топ-5 мифов о свежевыжатых соках

Утоляют жажду

В составе фрешей в огромном количестве содержится сахар, углеводы и витамины. Потому соки скорее можно сравнить с едой, нежели с водой. А для утоления жажды лучше всего подходит питьевая вода или зеленый чай.

Способствуют похудению

Огромное количество сахара в составе свежевыжатых фрешей может спровоцировать набор веса, но никак не будет способствовать сжиганию жира. Даже если речь идет о грейпфрутовом или ананасовом соках, которые якобы больше всего помогают сбросить лишний вес.

Полезно пить натощак

Любой свежевыжатый сок является концентрированным напитком, потому пить его натощак – не самое лучшее решение. Оно может привести к раздражению слизистой, негативно воздействовать на поджелудочною, желчный пузырь и спровоцировать изжогу, горечь во рту или просто боль в животе. Также частое употребление свежевыжатых соков может приводить к развитию хронических заболеваний ЖКТ.

Для того чтобы минимизировать негативное влияние фрешей на организм, выпивать любимые напитки рекомендуется через 30-60 минут после еды, предварительно разбавив водой минимум на треть.

Выводят токсины

В наши дни очень модным стало проводить детоксикацию организма с помощью правильного питания, в том числе и свежевыжатых фрешей.

Например, популярная соковая чистка предполагает, что в течение 3-10 дней необходимо пить только свежие соки и не прикасаться к твердое еде. Якобы так можно быстро похудеть и очистить организм от токсинов.

На самом же деле такая чистка не просто бесполезна, а скорее опасна. Злоупотребление фрешами только повысит нагрузку на печень и весь ЖКТ, в итоге у человека может развиться аллергия, пищевое расстройство, головные боли и другие нежелательные последствия.

Можно пить вместо воды и чая

Фреш является не просто вкусным напитком, а прежде всего лекарством. Потому пить его в больших количествах нельзя. Единственный свежевыжатый сок, который диетологи считают безопасным и таким, который можно пить изредка вместо воды – это огуречный. И то потому, что она на 90% состоит из воды.

В целом врачи придерживаются мнения, что в день можно пить не более 150 мл неразбавленного свежевыжатого сока. А чтобы не повредить эмаль, фреши лучше пить через трубочку, особенно это касается цитрусовых напитков.

Напомним, что Минтруд подготовил проект выходных дней на 2021 год. Обновленный график дней отдыха был сформирован с учетом интересов организаций и самих россиян, что позволит рационально использовать выходные и нерабочие праздничные дни.