С днем рождения, Стивен Кинг: топ-7 лучших романов Короля ужасов

С днем рождения, Стивен Кинг: топ-7 лучших романов Короля ужасов

Фредерик Бегбедер: копирайтинг, 99 франков и съемки в порнографической ленте

Фредерик Бегбедер: копирайтинг, 99 франков и съемки в порнографической ленте

Вегетарианство: скрытые опасности для здоровья

Вегетарианство: скрытые опасности для здоровья

Идеальное лицо по утрам: как продукты влияют на отечность

Идеальное лицо по утрам: как продукты влияют на отечность

Топ-5 полезных продуктов для завтрака: орехи, шоколад и апельсиновый сок

Топ-5 полезных продуктов для завтрака: орехи, шоколад и апельсиновый сок

Лунатизм: причины, симптомы и опасности

Лунатизм: причины, симптомы и опасности

Школьная форма не помеха индивидуальности: как выделиться с помощью аксессуаров

Школьная форма не помеха индивидуальности: как выделиться с помощью аксессуаров

Сырная зависимость: как не подсесть на пищевой наркотик

Сырная зависимость: как не подсесть на пищевой наркотик

Как провести выходные с пользой для здоровья: советы

Как провести выходные с пользой для здоровья: советы

Путин, Трамп и Лукашенко получили Шнобелевскую премию 2020 года

Путин, Трамп и Лукашенко получили Шнобелевскую премию 2020 года

США полностью ликвидирует приложения TikTok и WeChat

США полностью ликвидирует приложения TikTok и WeChat

Российским студентам заплатят по полмиллиона рублей

Российским студентам заплатят по полмиллиона рублей

В Турции перевернулся автобус с россиянами: есть пострадавшие

В Турции перевернулся автобус с россиянами: есть пострадавшие

В Австралии за 10 минут распродали семичасовой полет в никуда

В Австралии за 10 минут распродали семичасовой полет в никуда

Барак Обама выпустит мемуары

Барак Обама выпустит мемуары

В Израиле ввели первый в мире повторный общенациональный карантин

В Израиле ввели первый в мире повторный общенациональный карантин

Новый адвокат Ефремова предложил выпустить его из тюрьмы

Новый адвокат Ефремова предложил выпустить его из тюрьмы

Бэнкси потерял авторские права на свою знаменитую работу

Бэнкси потерял авторские права на свою знаменитую работу

Звезду Netflix арестовали из-за изготовления детской порнографии

Звезду Netflix арестовали из-за изготовления детской порнографии

Синоптики предупредили о резком потеплении в России на выходных 19-20 сентября

Синоптики предупредили о резком потеплении в России на выходных 19-20 сентября

Джиджи Хадид родила ребенка

Джиджи Хадид родила ребенка

Минздрав рассказал, какими препаратами лечить COVID-19 вне больниц

Минздрав рассказал, какими препаратами лечить COVID-19 вне больниц

The Beatles снимут документальный фильм

The Beatles снимут документальный фильм

В мире более 30 млн человек заразились COVID-19

В мире более 30 млн человек заразились COVID-19

В России число выздоровевших от COVID-19 превысило 900 тысяч

В России число выздоровевших от COVID-19 превысило 900 тысяч

Фитнес для лица: топ-5 эффективных упражнений

14 сентября 2020 в 13:49

Фитнес для лица: топ-5 эффективных упражнений

Вернуть былую молодость и упругость кожи лица можно не прибегая к помощи пластического хирурга. Популярный в последнее время фейсбилдинг, или простыми словами фитнес для лица, действительно творит чудеса. Главное — регулярно выполнять необходимые упражнения и результат не заставит себя ждать.

В нашей статье мы подобрали для Вас пять очень эффективных упражнений, выполняя которые ваша кожа обретет подтянутый и упругий вид.

Читайте также: во Франции состоялся пробег голых велосипедистов

Топ-5 фитнес-упражнений для лица

Гусиные лапки

Для устранения гусиных лапок расположите пальцы у внешних уголков глаз так, чтобы кончики указательных пальцев находились там, где заканчиваются брови.

После этого закройте глаза. В этот момент пальцы автоматически потянутся к центру, а мышцы вокруг глаз почувствуют напряжение.

В таком положении следует задержаться на 5 секунд. Повторять упражнение рекомендуется 20 раз.

Верхнее веко

Для предотвращения опускания верхнего века эффективным будет упражнение фиксации лба. Для его выполнения раскройте глаза максимально широко и следите за тем, чтобы лоб в этот момент не морщился.

В таком положении задержитесь на 5 секунд. Для лучшего результата, повторяйте упражнение до 20 раз.  

Переносица

Для устранения морщин на переносице, которые начинают появляться у многих очень рано, можно выполнить следующее упражнение.

Разместите указательные пальцы над бровями, надавите на кожу, и в этот момент сильно сведите брови к центру. Ваши пальцы должны оказывать сопротивление таким образом, чтобы кожа не сдвигалась.

В таком положении удерживайте напряжение в течение 5 секунд. Повторять упражнение рекомендуется от 5 до 20 раз.

Подбородок и шея

Для укрепления мышц подбородка и шеи оттяните вниз нижнюю губу и максимально напрягите подкожную мышцу шеи. В такой позиции задержитесь на 5 секунд.

Для того чтобы скорее вернуть шее подтянутый вид, повторять упражнение рекомендуется до 20 раз.

Второй подбородок

Для профилактики появления и устранения второго подбородка поместите кулак под косточкой подбородка. Затем нижнюю челюсть необходимо через сопротивление опускать вниз, медленно открывая в этот момент рот.

В таком положении задержитесь на пять секунд. Для эффективного результата, проделывайте упражнение 20 раз.

Напомним, что Минтранс планирует сделать общественный транспорт бесплатным. Взамен министерство хочет сделать платным проезд по большинству городских дорог на личных авто.