В Дагестане шестеро заключенных сбежали из тюрьмы: фото

В Дагестане шестеро заключенных сбежали из тюрьмы: фото

Time представил рейтинг самых влиятельных людей мира

Time представил рейтинг самых влиятельных людей мира

Баночный массаж: как работает традиционная терапия

Баночный массаж: как работает традиционная терапия

В альтернативном сериале Друзья главных героев сыграют темнокожие

В альтернативном сериале Друзья главных героев сыграют темнокожие

Российский фрегат протаранил гражданское судно возле берегов Дании

Российский фрегат протаранил гражданское судно возле берегов Дании

В Исландии от ледника оттаял бомбардировщик 40-х годов: фото

В Исландии от ледника оттаял бомбардировщик 40-х годов: фото

Лукашенко тайно вступил в должность президента страны: фото

Лукашенко тайно вступил в должность президента страны: фото

Маск анонсировал выход бюджетной Tesla

Маск анонсировал выход бюджетной Tesla

Сбербанк создал стриминговый аудиосервис

Сбербанк создал стриминговый аудиосервис

Назван фильм-лидер мирового рейтинга проката 2020

Назван фильм-лидер мирового рейтинга проката 2020

NASA показали невероятное фото Земли с борта МКС

NASA показали невероятное фото Земли с борта МКС

В России за сутки выявили 6 431 новых заболевших COVID-19

В России за сутки выявили 6 431 новых заболевших COVID-19

Стало известно, когда Том Круз полетит в космос

Стало известно, когда Том Круз полетит в космос

Секреты красивой осанки: простые шаги на пути к ровной спине

Секреты красивой осанки: простые шаги на пути к ровной спине

Навального выписали из стационара клиники Charite

Навального выписали из стационара клиники Charite

Ким Кардашьян и Канье Уэст решили развестись

Ким Кардашьян и Канье Уэст решили развестись

Роскосмос снимет свой первый фильм в космосе

Роскосмос снимет свой первый фильм в космосе

Сухофрукты осенью: как укрепить иммунитет с помощью витаминной смеси

Сухофрукты осенью: как укрепить иммунитет с помощью витаминной смеси

Qualcomm официально представила Snapdragon 750G

Qualcomm официально представила Snapdragon 750G

Apple выпустит iPhone 12 mini

Apple выпустит iPhone 12 mini

Эмма Стоун тайно вышла замуж и забеременела

Эмма Стоун тайно вышла замуж и забеременела

Астрологический прогноз на 23 сентября 2020 года для всех знаков зодиака

Астрологический прогноз на 23 сентября 2020 года для всех знаков зодиака

Под Тверью разбился истребитель Су-30: подробности

Под Тверью разбился истребитель Су-30: подробности

Морщины на лбу: почему они появляются и как с ними бороться

Морщины на лбу: почему они появляются и как с ними бороться

В Москве умер знаменитый переводчик и богослов

В Москве умер знаменитый переводчик и богослов

То, что нас убивает: 10 опасных ежедневных привычек

15 сентября 2020 в 10:28

То, что нас убивает: 10 опасных ежедневных привычек

Некоторые привычки настолько сильно вошли в нашу жизнь, что порой мы даже перестаем их замечать. Однако несмотря на, казалось бы, их безвредность, они медленно и уверенно нас убивают. О самых опасных ежедневных привычках мы сегодня и расскажем.

Пользоваться автоматической сушкой для рук

Согласно некоторым исследованиям, в традиционных сушилках для рук, установленных в уборных в общественных местах, скапливается огромное количество вредных микроорганизмов. Более того, они не просто накапливаются, но и с помощью теплого воздуха активно распространяются, попадая в различные места, например, в легкие. В сушилках столько бактерий, что ими можно заразить небольшой город. Лучше все-таки не рисковать и по возможности использовать бумажные полотенца для рук.

Читайте также: Фитнес для лица: топ-5 эффективных упражнений

Оставлять надолго грязную посуду

Если вы часто оставляете грязную посуду в раковине или на столе, будьте готовы к тому, что по кухонным поверхностям могут распространяться опасные бактерии. Теплая среда и повышенная влажность – идеальное для них место. Среди бактерий, которые «гуляют» по вашей кухне, если вы оставляете невымытые тарелки и кастрюли, могут быть кишечная палочка, стафилококк и даже сальмонелла.

Использовать одну и ту же разделочную доску для разных продуктов

По словам некоторых микробиологов, на обычной доске для разделывания продуктов обитает в 200 раз больше опасных бактерий, чем на сиденье унитаза. В данном случае очень важно использовать разные доски, поскольку мясо, рыба и птица могут оставлять после себя сальмонеллы и кампилобактеры, которые считаются самыми распространенными причинами пищевых отравлений. Также лучше всего выбирать стеклянные разделочные доски, поскольку их гораздо проще мыть, нежели деревянные.

То, что нас убивает: 10 опасных ежедневных привычек

Есть слишком много сыра и мяса

Исследователи предупреждают о том, что животный белок содержит особый гормон, который может вызвать рак. Это, конечно, не значит, что нужно полностью и навсегда отказаться от сыров и мясных деликатесов, однако можно просто сократить их количество. Животный белок замените растительным, включив в свой рацион бобовые культуры, а также орехи.

Вести сидячий образ жизни

Почти круглосуточное сидение на стуле очень опасно для нашего организма. Если верить исследованиям канадских ученых, то отсутствие физической активности чревато негативными последствиями. Так, например, повышается риск возникновения рака кишечника, легких и молочной железы. Поэтому даже во время работы в офисе очень важно делать небольшие активные перерывы. Помимо этого, несколько раз в неделю нужно заниматься спортом.

Редко протирать мобильный телефон

Мобильный телефон слишком часто находится в опасной близости от наших органов дыхания. Для сравнения: на поверхности устройства образовывается почти в десять раз больше вредных микроорганизмов, чем в общественном сортире. Чтобы сократить риски «подхватить» болезнь, не стоит забывать о том, как важно время от времени протирать телефон дезинфицирующими салфетками или антисептическим средством. А чтобы гаджет как можно меньше контактировал с различными поверхностями, его лучше носить в чехле.

Пить кофе, приготовленный в кофемашине

В резервуаре кофеварки очень быстро накапливаются и активно размножаются разные группы бактерий. Согласно некоторым исследованиям, колба обычной кофемашины в офисе содержит огромное количество вредных микроорганизмов. Их там даже больше, чем на ручке туалета. Чтобы избежать негативных последствий, лучше перед использованием тщательно мыть колбу. Особенно, когда кофеварка находится в офисе и ей пользуется большое количество человек.

То, что нас убивает: 10 опасных ежедневных привычек

Использовать газовую плиту

Готовя еду на газовой плите, люди каждый день получают дополнительную дозу окисиуглерода, двуокисиазота, а также формальдегида. Эти микрокомпоненты потребляют курильщики вместе с выкуренной сигаретой. Чтобы решить проблему и перестать отравлять собственный организм, нужно приобрести хорошую вытяжку.

Мало спать

Недостаток сна оказывает огромное негативное влияние на организм. Если вы отказались от курения, регулярно занимаетесь спортом и придерживаетесь принципов правильного питания, но спите по несколько часов в день, вы точно, так же как и курильщики, оказываетесь в зоне риска. Плохой и нерегулярный сон может повысить шансы заболеть раком. Восьми часов в сутки достаточно, чтобы оставаться здоровым и активным.

Редко стирать зимние вещи

Очень часто люди забывают о важности регулярно стирать перчатки, шарфы и шапки. По словам медиков, это делать необходимо не реже, чем раз в две недели. Эти вещи очень часто контактируют с лицом и органами дыхания. Таким образом, на них накапливаются микробы, которые очень легко проникают в человеческий организм.

Напомним, что эксперт рассказал, как восстановить душевную гармонию. Привести жизнь в норму можно с помощью пяти простых советов.