Названы продукты, которые могут замедлить выпадение волос

30 сентября 2020 в 09:14

Названы продукты, которые могут замедлить выпадение волос

Новозеландский диетолог рассказал, что нужно обязательно включить в свой рацион для борьбы с облысением.

Медик и эксперт по питанию Райан Раман объяснил, какие сельскохозяйственные культуры следует есть, чтобы противостоять возрастному облысению и выпадению волос из-за недостатка витаминов и микроэлементов. Об этом сообщает издание Daily Express

Читайте также: Баночный массаж: как работает традиционная терапия

Первое, на что нужно обратить внимание при такой проблеме – это авокадо. Плоды этого растения богаты витамином Е, который защищает кожу головы от повреждений, естественного и искусственного окисления из-за агрессивных шампуней и других уходовых средств.

Как говорит Райан Раман, в одном авокадо среднего размера содержится примерно 20 процентов дневной нормы необходимого микроэлемента.

«Мы не контролируем такие факторы как возраст и генетика, но можем изменить свой рацион. Сбалансированная диета, содержащая правильные питательные вещества, способствует росту волос, особенно в тех случаях, когда они выпадали из-за плохого питания», – заявил диетолог.

Также предотвратить облысение поможет такой продукт, как батат. По словам Рамана, этот сладкий картофель является идеальным источником бета-каротина, который ускоряет рост новых волос.

Напомним, что эксперт рассказал, как еда влияет на отечность. Оказывается, есть продукты, которые снижают отечность, а есть, которые, наоборот, повышают.